Специалисты ORMATEK поделились советами по выбору матраса

Специалисты компании ORMATEK, известной своими товарами для сна, Олеся Солодкова и Марина Власова, поделились своим мнением о проблемах сна у людей с лишним весом в беседе с изданием «Лента.ру».

Эксперты утверждают, что одной из распространённых ошибок при подборе матраса является выбор слишком мягкой модели. Под весом такие матрасы быстро проседают, что приводит к неправильному положению позвоночника. Однако чрезмерно жёсткие модели тоже не всегда являются удачным выбором, особенно для тех, кто предпочитает спать на боку.

Солодкова посоветовала выбирать матрасы с комбинацией различных наполнителей, таких как кокосовая койра для обеспечения жёсткости и устойчивости, и латекс или анатомическая пена для придания изделию упругости и адаптивности. Она также рекомендовала обращать внимание на максимальную допустимую нагрузку изделия, которая должна превышать вес пользователя на 10-15 процентов.

Особое внимание специалисты рекомендуют уделять устранению ночной потливости. Для этого стоит выбирать модели из воздухопроницаемых материалов, хорошо отводящих влагу. Однако, если смена матраса пока не планируется, повысить комфорт могут помочь наматрасники или топперы с влагоотводящими свойствами, а также постельное бельё из хлопка или льна.

Марина Власова подчеркнула важность правильного выбора подушки. По её словам, подушка должна поддерживать голову и шею в естественном положении, не допуская наклона подбородка к груди или запрокидывания головы назад. Специалисты также подчеркнули, что для супружеских пар с заметной разницей в весе рекомендуется выбирать матрасы с независимыми пружинными блоками, обеспечивающие равномерное распределение нагрузки и повышенный комфорт во время сна.

Ранее врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о том, как правильно выбрать одеяло для комфортного сна. Он отметил, что предпочтение стоит отдать лёгким синтетическим изделиям, обладающим хорошей впитываемостью влаги.

Ранее мы писали о том, что русские всё чаще сталкиваются с приступами нарколепсии на работе, что связано с дефицитом орексина. Невролог Ксения Доронина отмечала, что такие факторы, как инфекции, стресс и травмы, могут усугубить проблему, вызывая внезапные засыпания. Юрий Саранчук добавлял, что законодательство не запрещает сон во время перерыва, что также поднимает вопрос о необходимости более гибкого подхода к трудовой среде для снижения негативных последствий.