Тяжельников призвал к вакцинации и гигиене для профилактики гриппа
Главный внештатный специалист московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников подчеркнул важность вакцинации и гигиены для профилактики гриппа. Он также рекомендовал проветривание, правильное питание, спорт, полноценный сон и отказ от вредных привычек.
Эффективные меры профилактики гриппа включают в себя вакцинацию и соблюдение гигиены. Важно также помнить о регулярном проветривании помещений, сбалансированном питании, прогулках на свежем воздухе или занятиях спортом, полноценном сне, управлении стрессовыми ситуациями и отказе от вредных привычек. Об этом рассказал РИА Новости Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи в московском департаменте здравоохранения.
"Основой профилактики гриппа является вакцинация и гигиена — частое мытье рук и умывание", — подчеркнул Тяжельников.
Врач также добавил, что не следует упускать из виду проветривание жилых помещений, а также поддержание здорового образа жизни:
- правильное питание, в которое входят фрукты и овощи,
- регулярные прогулки или занятие спортом,
- полный сон,
- управляемый стресс и отказ от вредных привычек.