Тревога — главный враг фигуры: советы от психолога Кристины Егиазаровой

Фото: Царьград
Психолог Кристина Егиазарова выделяет тревогу как главную причину лишнего веса. Она утверждает, что недостаточно только правильного питания и спорта; важна работа с психоэмоциональным состоянием. Подробности её мнения — в беседе с корреспондентами НСН.

Психолог и общественный деятель Кристина Егиазарова заявила, что тревога является основной причиной увеличения веса. В беседе с НСН она подчеркнула, что только правильное питание и физические упражнения недостаточны для борьбы с ожирением. По её мнению, главную роль в этом процессе играет "работа с головой" и достижение внутреннего покоя.

Егиазарова объяснила, что существует три ключевых причины ожирения:

  • Эмоциональный голод, вызванный апатией и психологическими трудностями в семейном кругу.
  • Внутреннее чувство нереализованности, когда человек остается неудовлетворённым своей профессиональной деятельностью.
  • Тревога, как наиболее значимая из причин.

    • Эксперт также указала, что люди, появившиеся на свет до 2000 года, подвержены повышенной тревожности. Это приводит к увеличению уровня кортизола в организме, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве сна и способствует набору лишнего веса.

    Ранее Ксения Забатурина, психолог по расстройствам пищевого поведения и эксперт сервиса готовых полезных рационов Grow Food, предложила увеличить физическую активность для борьбы с пищевой зависимостью.

    Новости партнеров

    Читайте также