Учёные выявили влияние дефицита магния на здоровье кожи

Ученые обнаружили, что дефицит магния может приводить к воспалению кожи, замедлять заживление ран и снижать её защитные функции. Эти выводы были опубликованы в журнале Nutrients.

В своем исследовании специалисты рассмотрели существующие научные данные о влиянии данного минерала на здоровье кожи и развитие кожных заболеваний. Магний участвует более чем в 600 ферментативных реакциях, необходимых для метаболизма, энергоснабжения и работы иммунной системы.

Было выявлено, что магний играет важную роль в обновлении клеток кожи, синтезе коллагена и поддержке защитного слоя эпидермиса. Кроме того, он содействует регулированию воспалительных процессов и защищает клетки от окислительного стресса, являющегося причиной преждевременного старения.

Недостаток магния может привести к нарушению этих процессов, что делает кожу более подверженной повреждениям, усиливает воспаление и замедляет регенерацию тканей.

Ученые также оценили связь дефицита магния с такими заболеваниями, как псориаз, атопический дерматит, акне, розацеа и выпадение волос. Особое внимание было уделено роли магния в заживлении хронических ран, включая диабетические язвы.

По мнению авторов работы, поддержание адекватного уровня магния является важным для здоровья кожи. Однако эффективность его дополнительного приема в лечении кожных заболеваний и предотвращении старения требует дальнейших подтверждений.

Ранее сообщалось, что экстракт цветков японской сакуры может замедлить старение клеток кожи.

Ранее мы писали о том, как правильное питание может снижать риск заболеваний десен. Ученые из Мексики выяснили, что богатая овощами и фруктами диета, а также потребление клетчатки, может значительно уменьшить вероятность развития пародонтита, поскольку эти элементы питания способствуют уменьшению кровоточивости десен и потери костной ткани. Витамины C и D также играют ключевую роль в снижении риска данного заболевания.