Университет Лестера выявил скорость ходьбы как предиктор смертности

Скорость передвижения пешком может служить более точным показателем вероятности преждевременной кончины, чем традиционные медицинские показатели, такие как уровень холестерина или артериальное давление. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лестера, когда они проанализировали данные более чем 400 тысяч взрослых участников из базы UK Biobank. Итоги исследования были опубликованы в журнале Mayo Clinic Proceedings (MCP).

Ученые оценили пять простых показателей физического здоровья: скорость ходьбы, силу хвата, частоту сердцебиений в покое, длительность сна и уровень общей физической активности. Установлено, что скорость ходьбы является наиболее значимым предсказателем смертности, особенно для лиц, страдающих хроническими заболеваниями.

В некоторых случаях этот показатель даже превосходил традиционные факторы риска. Смена параметров давления и холестерина на информацию о скорости ходьбы позволяла более точно оценить степень риска и «переклассифицировать» пациентов в более подходящие группы.

Исследователи отмечают, что такие простые и доступные индикаторы могут быть использованы для быстрой оценки здоровья без проведения сложных анализов. По их мнению, это открывает возможности для более точной профилактики и раннего выявления лиц с увеличенным риском преждевременной смерти.

Ранее ученые установили, что разнообразие в физической активности способствует снижению риска преждевременной смерти.

Ранее мы уже обращались к теме продления жизни и поддержания здоровья, обсуждая исследования и рекомендации, которые подчеркивают важность регулирования рациона и образа жизни. В частности, исследования профессора Себастьяна Ла Росы показали, что сокращение рациона на 20-40% способствует сохранению молодости на клеточном уровне. В дополнение к этому, значительную роль играют физическая активность, управление стрессом и полноценный отдых, что вместе помогает продлить здоровые годы жизни.