ВЦИОМ выявил, что миллениалы более всех подвержены стрессу в России
Согласно информации ВЦИОМ, наиболее высокая степень стресса в России наблюдается у миллениалов, в диапазоне от 60,1 до 66,5 балла. За ними следуют зумеры с показателем в 54,0 и бэби-бумеры, у которых этот уровень составляет 42,1. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Чаще всего миллениалы подвержены тревожным состояниям, что составляет от 31 до 32 процентов. В больших городах случаи тревожности выше, чем в деревнях. Стресс усиливается с увеличением уровня образования, растущей урбанизацией и активным пользованием интернетом. Этот феномен также связан с экономической нестабильностью.
Психолог Марта Уварова обращает внимание на то, что многие не осознают наличие скрытого стресса. Она рекомендует:
- провести медицинские анализы (гормоны щитовидной железы, кортизол, ферритин, витамины D и B12),
- заниматься физической культурой,
- нормализовать сон,
- сократить количество потребляемых новостей и времени в соцсетях,
- временно воздержаться от кофеина и алкоголя.
Если тревожные состояния становятся постоянными и мешают жить, следует обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.
Ранее стало известно, что наличие диабета первого типа коррелирует с более высокой распространенностью симптомов депрессии и тревожности.
Ранее мы писали о значении профилактических медосмотров для российского детского населения, отмечая, что охват 97% детей в возрасте до 17 лет позволяет своевременно выявлять и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Такой масштабный подход к медицинскому обследованию способствует улучшению здоровья подрастающего поколения и снижению уровня детской заболеваемости в стране.