Венди Сузуки раскрыла способ заменить кофе для утренней бодрости
Известный нейробиолог Венди Сузуки сообщила, что есть иные способы для утреннего пробуждения, помимо употребления кофе. Она подчеркнула эту информацию в интервью изданию El Confidencial.
По мнению Сузуки, этот альтернативный метод будет полезен тем, кто намерен уменьшить потребление кофеина. Экспертка утверждает, что в таких случаях контрастный душ, который включает в себя смену холодной и горячей воды, может стать хорошим заменителем для утреннего взбадривания.
«Прохладный душ после тёплого способствует выработке естественного адреналина, который пробуждает организм», — заявила специалистка.Она отметила, что данный гормон приводит к мгновенному повышению бодрости. Тем не менее, Сузуки подчеркнула, что вначале эта процедура может вызывать некоторый дискомфорт, но со временем человек привыкнет к изменениям температур.
Ранее диетолог Антон Поляков поделился советами по правильному употреблению кофе. Он рекомендовал после приёма этого напитка пить воду, чтобы избежать обезвоживания организма.