Владимир Бекетов: Отпуск без работы — ключ к полноценному отдыху и новым навыкам
Психолог, врач-терапевт, доцент Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Владимир Бекетов предложил сохранять дистанцию от рабочих вопросов и контактов в период отпуска. В интервью с порталом kp.ru специалист подчеркнул, что для полноценного отдыха необходимо полностью отключиться от окружающих повседневных условий, оставив мысли о проектах и делах позади.
Бекетов отметил важность освоения новых умений в ходе отпуска, уточнив:
Во время отпуска важно научиться чему-то новому - приобрести какие-то полезные навыки.Эксперт пояснил, что участие в курсах, увлечения или даже занятия спортом могут содействовать переключению активности мозга и способствовать выработке гормонов, улучшающих эмоциональное состояние.
Ранее специалист по кадровым вопросам и психологии управления бизнесом Оксана Дажун в интервью НСН раскрыла признаки эмоционального выгорания.