Врач Болибок предостерёг от передозировки витаминов и минералов

Многие люди ошибочно полагают, что биологически активные добавки можно употреблять в неограниченных количествах, однако это ошибочное мнение может представлять серьёзную опасность, подчеркнул в интервью RT врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

«Это может привести к передозировке витаминами и минералами. Некоторые считают, что чем больше, тем лучше, но избыток так же вреден, как и недостаток. Особенно осторожно следует относиться к жирорастворимым витаминам A, D, E, K, поскольку они накапливаются в организме, что повышает риск передозировки», — пояснил он.

Как отметил специалист, переизбыток витамина A способен вызывать головные боли, проблемы со зрением, повреждение печени, а при длительном приёме — и уменьшение прочности костей.

«Переизбыток витамина D ведёт к повышению уровня кальция в крови, что может привести к образованию камней в почках, отложению кальция в сосудах и мягких тканях, что увеличивает вероятность сердечно-сосудистых осложнений», — предупредил врач.

Кроме того, излишек железа провоцирует симптомы тошноты, рвоту и отрицательно сказывается на работе печени, отметил Болибок.

«Высокие дозы витамина B6 могут вызвать неврологические симптомы, такие как онемение и покалывание в конечностях. А переизбыток витамина E увеличивает риск появления кровотечений», — заключил он.

Ранее стоматолог Шамиль Омаров рекомендовал заменять зубную щётку после перенесённой ОРВИ.