Врач Екатерина Кашух рассказала о пользе и вреде ледяных напитков

Считается, что ледяные напитки помогают быстро справиться с жарой, но этот эффект длится недолго. Об этом в интервью с RT рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По словам врача, ледяные напитки действительно могут на некоторое время обеспечить ощущение прохлады, однако настоящего влияния на температуру тела не оказывают. Важно в жаркие дни следить за уровнем гидратации и предотвращать обезвоживание.

Екатерина Кашух подчеркнула, что для поддержания водного баланса подходят как прохладительные, так и теплые напитки. С точки зрения регулирования температуры тела, значительной разницы между ними нет.

Также доктор прояснила миф о том, что холодные напитки могут вызывать простуду. Она объяснила, что заболевания вызывают вирусы, а не температура напитков. Однако резкое охлаждение слизистой горла временно снижает местную защиту, что может вызывать неприятные ощущения в горле или обострение хронических заболеваний, особенно при сочетании с такими факторами, как:

• недостаток сна,
• стресс,
• курение,
• переутомление.

Кашух советует быть осторожными с ледяными напитками тем, у кого чувствительные зубы, так как они могут вызывать резкую кратковременную боль.

Врач рекомендует утолять жажду:

• обычной водой,
• несладким чаем,
• компотами,
• морсами.

А вот газированные напитки с сахаром при регулярном употреблении способны негативно повлиять на здоровье.

Ранее терапевт Станислава Чечулина заметила, что с медицинской точки зрения пить воду после кофе не обязательно.

В ранее опубликованной статье мы обсуждали опасности летнего отдыха, включая риски, связанные с купанием в несанкционированных местах и длительным пребыванием на солнце. Терапевт Надежда Чернышова предупредила о возможных травмах и инфекциях, угрожающих здоровью, а также об увеличении риска развития меланомы из-за чрезмерного загара. Мы также говорили о важности использования антисептиков на природе, что рекомендовала Ольга Сухарева.