Врач Крашкина рассказала, как музыка влияет на здоровье сердца

Прослушивание спокойной музыки с размеренным ритмом способствует релаксации, снижению пульса и незначительному уменьшению артериального давления, пояснила врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

"Темп и громкость музыки оказывают особенно значительное воздействие. Быстрые, ритмичные и громкие мелодии могут усиливать возбуждение, ускорять сердечный ритм и дыхание, а также временно повышать давление. Наоборот, медленные композиции с плавным и предсказуемым ритмом часто способствуют расслаблению, снижению пульса и небольшому уменьшению артериального давления," — отметила Крашкина в беседе с "Известиями" .

По ее словам, реакция организма на музыку обусловлена тем, как мозг воспринимает звуки и эмоционально на них реагирует, оказывая через нервную систему влияние на баланс возбуждения и расслабления организма.

В публикации подчеркивается, что музыка не способна заменить лечение артериальной гипертонии и должна рассматриваться исключительно как дополнительный метод для расслабления и снижения стрессового уровня. Крашкина добавила, что музыка может выступать как вспомогательное средство в реабилитации пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями во время релаксации и дыхательных упражнений. Важно соблюдать комфортную громкость, поскольку слишком громкий звук может раздражать, отметила врач. Она рекомендовала уделять прослушиванию музыки спокойно 15-30 минут.

Ранее мы писали о влиянии музыки на эмоциональное состояние и её положительных эффектах в борьбе с зависимостями. В исследованиях было продемонстрировано, что музыка может оказывать терапевтическое воздействие, помогая снижать тягу к алкоголю и наркотикам. Согласно исследованиям, музыка способствует контролю над негативными эмоциями и повышает устойчивость к зависимости, что является важным дополнением к традиционным методам лечения.