Врач Литвиненко посоветовал выбрать удобную обувь на лето
Андрей Литвиненко, специалист в области ортопедии, советует обращать внимание на выбор обуви для летнего сезона, отдавая предпочтение моделям с хорошей вентиляцией. Обувь должна избегать давления на стопу и способствовать уменьшению ударной нагрузки при ходьбе по твёрдым покрытиям, таким как асфальт и бетон.
В интервью с aif.ru он подчеркнул необходимость выбора обуви в соответствии с погодными условиями, так как несоответствующие модели способны вызывать кожные заболевания. Гибкость подошвы также имеет первостепенное значение.
Литвиненко утверждает: «Обувь должна быть удобной: ни спереди, ни с боков, ни сзади ничего не должно давить на ногу. Ничто не должно мешать коже дышать — обувь обязана хорошо вентилироваться».Для городской среды он рекомендует обувь с амортизированной подошвой толщиной 1,5—2 см. В качестве подходящих модификаций Литвиненко называет кроссовки с вентилируемой тканью и сандалии с толстой подошвой.
Другой ортопед, Ярослав Макеенко, поделился, что мягкие растяжки или занятия йогой перед сном могут уменьшить мышечное напряжение, ускоряя процесс засыпания.