Врач Махмудова рассказала, как выявить дефицит по состоянию ногтей

Неожиданно возникшая ребристость, полосы или бугорки на ногтях — это не только косметический недостаток, но и предупреждение организма о возможной нехватке питательных веществ, пережитом стрессе или системных нарушениях, отметила врач-терапевт Эвелина Махмудова. Она подчеркнула, что ногтевая пластина является точным индикатором обменных процессов организма.

Важно проводить различие между вертикальными и горизонтальными изменениями на ногтях. Продольные полосы могут свидетельствовать о возрастном замедлении регенерации, хронической нехватке воды или недостатке в организме витаминов группы B и железа. Горизонтальные борозды, известные как линии Бо, сигнализируют о более серьёзном нарушении, связанном с резкой остановкой роста ногтя вследствие перенесённой тяжёлой инфекции, сильного эмоционального шока, строгой диеты или эндокринных расстройств.

Для улучшения состояния ногтей, специалист рекомендовала не ограничиваться только косметическим уходом, но и предпринимать системные меры:

• обратиться к терапевту или дерматологу для исключения грибковой инфекции,
• сдать анализы на ферритин, витамин B12 и гормоны щитовидной железы,
• наладить режим питья и обогатить рацион белком, зеленью и орехами.

Дополнительно можно использовать питательные масла для втирания в кутикулу.

«Восстановление ногтевой пластины — процесс длительный и может занимать от трёх до шести месяцев. ... Если, несмотря на изменения в питании и образе жизни, проблема остаётся нерешённой, следует продолжать диагностику в сотрудничестве с врачом», — подчеркнула она в интервью для интернет-издания Regions.ru.

Также стоит отметить, что внезапное пожелтение, потемнение или слоение ногтей могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем — от недостатка витаминов до диабета. Пренебрежение такими симптомами может быть опасным, рассказала врач в интервью Life.ru.