Врач Павел Кудинов рассказал о связи между сном и онкологией
Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил, что недостаточный сон может ослабить иммунитет и повысить риск онкологии. Специалист советует спать 6—8 часов и создавать комфортные условия для сна. Узнайте, как полноценный отдых способствует выздоровлению.
Недостаточный сон ослабляет иммунную систему и увеличивает вероятность развития вирусных и бактериальных инфекций, заявил в интервью RT врач-сомнолог Павел Кудинов. Он отметил:
«Как крайнее проявление падения иммунитета это проявляется в увеличении риска возникновения онкологических заболеваний, поскольку онкология — это тоже результат недостаточной работы иммунной системы».Согласно словам эксперта, основная проблема заключается в недостаточной продолжительности сна, когда человек спит лишь 3—4 часа вместо необходимых 6—8 часов.
«А если человек уже какой-то инфекцией заболел, то полноценный сон улучшает процесс выздоровления — здесь уж тем более не нужно пренебрегать продолжительностью сна», — предупредил врач.Для обеспечения комфортного и полноценного сна при болезни сомнолог рекомендует:
- предоставить больному отдельную комнату,
- обеспечить чистую свежую постель,
- производить регулярное проветривание помещения.
Ранее врач Андрей Кондрахин рассказывал о действиях в случае попадания под дождь.