Врач Самойлова назвала причины гипертонии у молодежи до 30 лет
Специалист по семейной медицине и эндокринологии, а также врач в области превентивной интегративной медицины, диетологии и нутрициологии, Анастасия Самойлова сообщила, что хронический стресс, излишняя работа и отсутствие физической активности могут привести к гипертонии у людей младше 30 лет. В интервью с NEWS.ru она объяснила, что постоянное состояние напряжения повышает уровень кортизола, что вызывает сужение сосудов и задержку натрия и воды в организме.
Среди дополнительных факторов она указала на нехватку сна, постоянное использование электронных устройств, избыточный вес и отсутствие физической активности. Если уровень кровяного давления превышает 140 на 90, Самойлова советует пересмотреть жизненный уклад.
«30 минут аэробной физической активности ежедневно помогают сосудам оставаться эластичными», — подчеркнула она.Также врач рекомендует отказаться от пользования гаджетами за час до сна и ограничить употребление продуктов, содержащих скрытую соль, включая соусы, закуски и полуфабрикаты.
Ранее терапевт Филипп Кузьменко в беседе с 360.ru предостерег дачников от игнорирования внезапного ухудшения самочувствия, особенно если оно возникает впервые и затрудняет движение.
Ранее мы уже рассказывали о разнообразных рисках для здоровья, связанных с работой в ночные смены. Кандидат психологических наук Алексей Мелёхин объяснял, что работа ночью может привести к значительным нарушениям циркадных ритмов, вызвав усталость и когнитивные нарушения, а также повышая риск сердечно-сосудистых проблем. Эти состояния дополнительно усугубляются воздействием стресса на организм, как отметила диетолог Марият Мухина.