Врач-сомнолог Полуэктов подтвердил нормальность ночных пробуждений
Доктор Михаил Полуэктов, врач-сомнолог и кандидат медицинских наук, подчеркнул, что короткие ночные пробуждения могут считаться нормальной частью сна. В интервью с aif.ru он выделил, что многие люди просыпаются в течение ночи несколько раз, но по утрам обычно не помнят этого.
«Циклы сна сменяют друг друга с удивительной периодичностью и точностью», — сообщил Полуэктов.Каждое данное наблюдение врач объяснил в контексте циклов сна, которые начинают с поверхностного этапа, переходят в глубокий сон и потом вновь возвращаются к поверхностной фазе. Полуэктов добавил, что у большинства людей ночью происходит четыре или пять таких циклов, и в конце каждого цикла сон становится менее глубоким, что иногда приводит к кратковременным пробуждениям.
В предыдущем интервью врач-сомнолог профессор Роман Бузунов, доктор медицинских наук и заслуженный врач России, в беседе с Общественной Службой Новостей назвал мифом представление о снижении потребности во сне с возрастом.