Врачи назвали суперпродукт для кишечника: Очистит от ядов лучше чернослива

Есть ряд способов, которые многие привыкли пользоваться, пытаясь "запустить" работу кишечника. Результат, как правило, есть, но не всегда тот, которого люди ожидают. Так, использование чернослива и шелухи семян подорожника (псиллиума) имеет побочные эффекты.

В первом случае из-за большого количества клетчатки сухофрукта может появиться вздутие или спазмы. Псиллиум также может спровоцировать боли в желудке, тошноту, но он помогает снизить уровень холестерина и насыщенных жиров. Если шелуху использовать, то надо пить достаточно воды.

Псиллиум не стоит применять без назначения врача, настаивают медики.

Как очистить организм, отодвинув старение: Врач назвал три продукта - в них всё необходимое

В случае с киви результаты внушают больше оптимизма - своим слабительным эффектом продукт обязан высокому содержанию клетчатки, а также особому ферменту актинидину. Последний, к слову, помогает переваривать даже самую тяжёлую пищу, включая мясо, передаёт "Доктор Питер".

Кроме того, продукт называют природным антиоксидантом, и не зря. Киви укрепляет иммунитет, являясь одним из рекордсменов по содержанию витамина С. Если включить продукт в рацион на постоянной основе, то можно заметить улучшение состояния волос и ногтей.

Выявлен особый запах, предупреждающий о раке: Заболевший мужчина подтвердил - это был первый симптом

Ранее врач Лиза Афинская рассказала, что употребление киви помогает снизить давление, если оно повышено. Существует соответствующее исследование. Добровольцам давали в день в течение двух месяцев три киви и таким образом снижали давление.

"В двух киви содержится 128 мг витамина С. Продукт также обладает антиоксидантными свойствами и помогает при синдроме раздражённого кишечника", - также уточнила специалист.

Врачи напомнили, что важную роль в выводе токсинов из организма играет печень. И она не справляется с очисткой организма от шлаков и токсинов, если в рационе не хватает белка, витаминов A, D, E, K и жирных кислот.