Этот напиток защитит от деменции. Главное – соблюдать "безопасную дозу", говорит доктор Мясников

Было время, когда врачи при одном упоминании кофе за голову хватались и говорили – ужасно вредный напиток! Чашку напитка утром сравнивали с бокалом крепкого алкоголя по степени негативного воздействия на здоровье.

Доктор Мясников неутомимо развенчивает старые мифы о вреде кофе. Времена, когда этот напиток ругали на все лады, прошли: теперь учёные, напротив, говорят, что он полезен. Это доказывают исследования, проводимые последние три десятилетия.

Как нас обманывают с растворимым кофе: Экспертиза

Например, объясняет известный врач, некоторые виды напитков провоцируют в организме воспалительные процессы. А другие, наоборот, выступают как "противоядие" от такого эффекта.

Есть напитки, которые вызывают воспаление в организме, и есть те, что, наоборот, снимают его. К первым относятся сладкие газировки и пакетированные соки. Ко вторым - кофе и чай,

- раскрыл доктор Мясников.

Секрет – в кофеине, который содержится в этих напитках. В небольших количествах это вещество очень благотворно действует на организм. Но стоит придерживаться безопасной дозы, и не превышать её – не стоит выпивать в сутки боле 300 мл кофе.

В этом напитке, кроме кофеина, есть также вещества, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Так что одна-две чашки кофе в день помогут в том числе нормализовать давление, снизят риски инфарктов и инсультов.

Известный врач также напомнил, что учёные полагают: кофе защищает от болезни Альцгеймера и других форм такой страшной болезни, как деменция. А ещё снижает риск диабета.

Учёные разоблачили кофе: Все "плюшки" - только от нашего мозга

Это не всё: именно кофе считается одним из сильных гепатопротекторов, то есть защищающих печень напитков. При гепатите его рекомендуют в обязательном порядке, говорит Мясников. Кофе замедляет развитие цирроза.