Как очистить организм. Семь продуктов, которые любит печень: "Почему-то мало кто их ест"

Как рассказал блогер в своём канале в "Дзен", есть семь продуктов, которые пойдут на пользу печени. Однако "почему-то мало кто их ест".

Считается, что печень с выводом токсинов "справляется" сама собой, - и мы редко говорим о ней, ведь она не болит, как желудок, или не "стучит", как сердце. Врачи отмечают, что орган действительно способен выполнять свои функции до последнего. Но помочь ему в этом будет не лишним. Следует меньше есть жареного, жирного, сладкого. По возможности сократить острые блюда. Кроме того, есть ряд продуктов, которые помогают органу лучше функционировать.

Первый продукт - грецкие орехи. Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Это способствует уменьшению воспаления и защите печени от повреждений.

Вещество, которое помогает печени обрабатывать жиры и предотвращает накопление жира, содержится в свекле. Это бетаин.

Из напитков стоит обратить внимание на зелёный чай, так как он обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Превращают здоровые клетки в раковые: Учёные назвали два самых опасных продукта на столе

Далее в списке гранат, чеснок, расторопша и брюссельская капуста.

"Брюссельская капуста богата глюкозинолатами, которые активируют ферменты печени, необходимые для нейтрализации токсинов", - пишет автор.

Кстати, расторопшу активно применяли древние греки и римляне для лечения различных заболеваний печени.

Также автор отметил, что ещё предпринимал для того, чтобы поддержать работу печени: "В процессе улучшения здоровья печени я также стал более осознанно подходить к своему питанию в целом. Я начал избегать избыточного потребления алкоголя, сокращать потребление насыщенных жиров и сахара и увеличивать физическую активность. Эти изменения помогли мне не только поддерживать здоровье печени, но и улучшить общее состояние организма".