Названы три фактора, делающие жизнь короче
На форуме "Россия и мир: тренды здорового долголетия" замминистра здравоохранения Евгения Котова связала снижение продолжительности жизни с набором поведенческих факторов: злоупотреблением алкоголем, низкой физической активностью, нерациональным питанием, курением и дефицитом овощей и фруктов, пишут РИА Новости. По её словам, влияние алкоголя особенно заметно - отказ от его употребления способен увеличить ожидаемую продолжительность жизни на пять-шесть лет, тогда как регулярное злоупотребление сокращает её примерно на такой же срок, причём эффект у мужчин выражен сильнее.
Котова отметила, что низкая активность и несбалансированное питание выступают предикторами ожирения, а ожирение, в свою очередь, повышает риск множества сопутствующих заболеваний. Она также указала на генетическую и поведенческую составляющие: у детей, чьи родители страдают ожирением, вероятность развития того же состояния возрастает в четыре раза - это связано как с наследственностью, так и с семейными пищевыми привычками.
Особое внимание замминистра уделила табакокурению и новым никотинсодержащим продуктам. Она заявила, что сигареты, папиросы и вейпы представляют не просто опасность, а даже более высокий риск для здоровья, поскольку они быстрее вызывают привыкание и наносят серьёзный ущерб лёгким. При этом в России наблюдается снижение числа курящих, однако исследования показывают, что дебют курения часто приходится на школьный возраст.
Заготовка клубники без сахара: Хранится 2 года
Параллельно с этими выводами международные учёные предупреждают о другой угрозе долголетию - социальной изоляции. В Токийском столичном центре исследований здорового долголетия подчеркнули, что одиночество и отсутствие социальных связей подрывают благополучие пожилых людей. Эксперты связали успех японской модели долголетия с традиционными "слабыми связями" в обществе - соседскими ассоциациями и формами участия, которые поддерживают контакты. Но современная жизнь меняет эти практики: покупки и общение всё чаще переходят в онлайн, и многие люди начинают воспринимать личные встречи как обременительные.